Über 6Millionen Menschen gehen regelmäßig ins Fitnessstudio um den Motor Muskulatur zu trainieren.
Muskeltraining gibt Kraft und fördert die Gesundheit.
So sind viele körperliche Einschränkungen im Alter nicht etwa Zwangserscheinungen sondern das Resultat untrainierter Muskeln.
Schon eine regelmäßige Belastung 2-mal pro Woche wirkt präventiv gegen :
- Osteoporose,
- Diabetis mellitus,
- Fettstoffwechselstörungen,
- Bluthochdruck und
- Arterienverkalkung
Ebenso unterstützt das gezielte Muskeltraining eine gesunde Gewichtsreduktion.
Die Muskulatur ist neben der Leber das zweitgrößte Stoffwechselorgan und fördert die Fettverbrennung 24h täglich.
Eine trainierte Muskulatur sendet Botenstoffe aus, die unseren Organismus und unser Immunsystem positiv beeinflussen.
Es gibt über 640 Muskeln in unserem Körper, die bewegt und trainiert werden wollen.
Also worauf warten? 😉
