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Nach Schlaganfall aktiv werden
Belastbarkeit steigern und mobiler werden. Einige Studien untersuchen den Nutzen von Fitnesstraining nach einem Schlaganfall. Ausschließlich sogenannte randomisierte kontrollierte Studien wurden begutachtet. Diese stellten am
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Nur Kräftige Muskeln stärken Deine Gesundheit
In der Gesundheitspflege hat Krafttraining an großer Bedeutung gewonnen. Krafttraining in Kombination mit Beweglichkeitstraining, trägt zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen bei. Es hilft eine gute
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Begießen und genießen!
Wärmstens zu empfehlen: Flößen Sie sich die Kraft der Kräuter ein Nutzen Sie im Spätwinter und nahenden Frühjahr die Kraft der Natur für Ihre Gesundheit.
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Regelmäßiges Training verbessert die Schlafqualität
Ausdauersport für bessere Nachtruhe – Yoga & Co. gegen Melatonin Mangel Um uns fitter zu fühlen und um unsere Schlafqualität zu verbessern sollten wir mindestens
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Dem Stress einfach davonlaufen
Training ist die richtige Antwort auf Überarbeitung und Überreizung War das ein Tag! Wieder mal im Stau gestanden, ununterbrochen klingelte das Telefon, eine Besprechung jagte
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Hexenschuss – muskulärer Hartspann
Hexenschuss – muskulärer Hartspann was kann ich tuen? Eine überlastete und verspannte Rückenmuskulatur ist die Hauptursache für einen Hexenschuss. Jede Bewegung wird schmerzhaft und man