Bei Rückenschmerzen ist Bewegung die beste Therapie
Akute Rückenschmerzen sind weit verbreitet und gehören zu den häufigsten Gründen, den Hausarzt aufzusuchen. Sie finden ihre Ursache häufig in einem Mangel an Bewegung oder einer dauerhaften Überbelastung, z.B. bei schwerer körperlicher Arbeit. Wichtig ist daher, etwas dagegen zu tun. Ein gezielter Aufbau der Rückenmuskulatur ist ein wichtiger Anfang, den Schmerz zu reduzieren. Begleitend sollte […]
Sitzen ist das neue Rauchen!
Menschen mit Bürojobs sind dazu verpflichtet sich zu bewegen! Langes Sitzend am Arbeitsplatz ist nicht nur schädlich durch die Bewegungseinschränkung im Rücken- und Schulterbereich, sondern hat langfristig negative Auswirkungen auf unseren Organismus. Durch mangelnde Bewegung und unkontrolliertes Ernährungsverhalten ist die Wahrscheinlichkeit an Diabetes Typ 2 zu erkranken sehr hoch. Noch schlimmer sind allerdings die Auswirkungen […]