Infos zur aktuellen Corona-Lage: Wir dürfen öffnen!
Und plötzlich ging alles ganz schnell… UPDATE: Ab sofort (10.06.2021) könnt ihr bei uns auch wieder ohne negativen Corona-Test trainieren. Sichert euch einfach euren Trainingstermin – wir freuen uns auf euch! Liebe Mitglieder, nachdem wir euch letzte Woche noch mitteilen mussten, dass ein Ende unsere Schließung noch nicht absehbar ist, stehen jetzt alle […]
Infos zur aktuellen Corona-Lage
Liebe Mitglieder, wahrscheinlich beobachteten viele von euch – genau wie wir – tagtäglich die 7-Tage-Inzidenz bei uns im Landkreis Waldeck-Frankenberg. Während in anderen Landkreisen langsam Normalität einkehrt, sind unsere Werte in den letzten Tagen sogar gestiegen. Aus diesem Grund können wir euch heute (25.05.2021) leider noch keine Angaben darüber machen, wann wir unsere beiden Anlagen […]
Bewegung ist die beste Medizin
Speziell gegen Alterserkrankungen empfiehlt sich das Training im Fitnessstudio. Die Gründe, warum wir ein Fitnessstudio besuchen verändern sich im Laufe der Zeit. Im zunehmenden Alter rückt mehr die Frage nach der eigenen Gesundheit in den Vordergrund. Neben einer gesunden Lebensweise, spielen äußere Umwelteinflüsse, sowie die genetischen Dispositionen eine zentrale Rolle. Die für die Entstehung sowie […]
Infos zur aktuellen Corona-Lage
Liebe Mitglieder, nach gerade einmal sieben Wochen müssen wir leider aufgrund der in Kraft tretenden „Bundesnotbremse“ abermals schließen. Da wir uns im Landkreis Waldeck-Frankenberg bereits seit gut einer Woche bei der 7-Tage-Inzidenz über der magischen 100 befinden, bedeutet dies eine umgehende Schließung. So werden wir bereits heute Abend (23.04.2021) ab 19:45 Uhr unsere Studios in […]
Sicher abspecken
Richtig essen, mehr bewegen – statt Pillen und Pulver Wenn der Frühling naht, wollen viele für die Traumfigur ihre Pfunde purzeln lassen. Wer gesund und langfristig abnehmen möchte, kann das nur durch eine Ernähungsumstellung erreichen. Ein bis zwei Kilo pro Monat Gewichtsabnahme sind das richtige Maß, um einen Jo-Jo-Effekt und gesundheitliche Störungen zu vermeiden. Das […]
Kleine Tat, große Wirkung
Länger und gesünder leben Die Auswirkungen von körperlicher Aktivität auf unseren Organismus Wir werden immer immobiler! Wir fahren mit dem Auto zur Arbeit und sitzen bis zu acht Stunden auf dem Schreibtischstuhl. Auf der Rückfahrt von der Arbeit sitzen wir wieder im Auto. Wir essen auf dem Sofa und schauen im Anschluss den ganzen Abend […]
Hygienekonzept corpus pro & GET FIT
Einschränkung des Leistungsangebotes Kurse / Herz-Kreislauftraining und jede Form von Ausdauersport stehen nur bedingt zur Verfügung. Die Nutzung richtet sich nach der aktuellen Lage. Zugang der Mitglieder Eine Trainingsmöglichkeit wird nur über die Smartphone-App, mit einer Zeitreservierung (Trainingsblock) möglich sein. Dadurch soll verhindert werden, dass sich zu einem bestimmten Zeitpunkt mehr als die zugelassene Anzahl […]
Alles Leben braucht Kraft März
extrafit das etwas andere Training- Weniger Zeitaufwand – mehr Effektivität Wir bieten unseren Kunden ein in der Region einmaliges Trainingskonzept. Die extrafit Kraftgeräte ermöglichen ein exzentrisches Muskeltraining. Beim exzentrischen Muskeltraining erhöhen elektronisch gesteuerte Motoren beim Rückführen der Gewichte zusätzlich den Trainingsreiz für die Muskulatur. Die Muskeln werden dadurch nicht nur in der Zug-, sondern auch während […]
Körperliche Aktivität hilft gegen Depressionen
Depressionen sind längst eine Volkskrankheit In Deutschland leiden rund vier bis fünf Millionen Menschen an Depressionen. Die Erkrankung ist von psychischen und physischen Beschwerden, wie Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit und Schlafstörungen gekennzeichnet.Depressionen können langfristig andere Erkrankungen, wie beispielsweise Diabetes Typ II und Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigen. Sportliche Aktivität kann helfen Wissenschaftler kamen zu dem Entschluss, das Depressionen zu […]
Wie es mit den guten Vorsätzen für mehr Bewegung, gesunder Ernährung zum Jahresstart funktionieren könnte!
Die meisten Deutschen wünschen sich zum Jahreswechsel vor allem weniger Stress im Alltag, sowie mehr Zeit für Familie und Freunde. Stark vertreten ist auch der Wunsch nach mehr körperlicher Aktivität, sowie einem gesünderen Ernährungsstil. Warum ist es so schwer die guten Vorsätze durchzuhalten? Wenn es doch nur so einfach wäre… Sich neue Ziele zu stecken […]